skip to main
|
skip to sidebar
Ya'aqov Urieh
Wednesday, June 20, 2012
Day 26
Back
Pull Downs 165
Barbell pullover 60
Bent over row barbell 65
Seated row 135
Biceps
Preacher curl 90
Hammer curls 30
Cross-arm cable pulls 50
Sent from my iPhone
Tuesday, June 19, 2012
Day 27
Shoulders
Pull downs 165
Military press Smith machine 155
Older Posts
Home
Blog Archive
▼
2012
(6)
▼
June
(4)
▼
Jun 20
(1)
Day 26
►
Jun 19
(1)
►
Jun 18
(1)
►
Jun 02
(1)
►
May
(1)
►
May 23
(1)
►
April
(1)
►
Apr 22
(1)
►
2011
(46)
►
October
(1)
►
Oct 07
(1)
►
September
(4)
►
Sep 10
(1)
►
Sep 08
(1)
►
Sep 05
(1)
►
Sep 04
(1)
►
August
(9)
►
Aug 30
(1)
►
Aug 19
(1)
►
Aug 17
(1)
►
Aug 16
(1)
►
Aug 13
(1)
►
Aug 12
(1)
►
Aug 09
(1)
►
Aug 08
(1)
►
Aug 05
(1)
►
July
(8)
►
Jul 29
(1)
►
Jul 27
(1)
►
Jul 24
(2)
►
Jul 21
(1)
►
Jul 08
(1)
►
Jul 06
(1)
►
Jul 04
(1)
►
June
(11)
►
Jun 29
(1)
►
Jun 26
(1)
►
Jun 24
(1)
►
Jun 22
(1)
►
Jun 16
(1)
►
Jun 11
(1)
►
Jun 08
(1)
►
Jun 05
(1)
►
Jun 04
(1)
►
Jun 03
(1)
►
Jun 02
(1)
►
May
(9)
►
May 31
(1)
►
May 30
(1)
►
May 29
(1)
►
May 28
(1)
►
May 26
(1)
►
May 19
(1)
►
May 18
(1)
►
May 16
(1)
►
May 15
(1)
►
March
(1)
►
Mar 05
(1)
►
February
(1)
►
Feb 20
(1)
►
January
(2)
►
Jan 16
(2)
►
2009
(20)
►
May
(3)
►
May 17
(1)
►
May 10
(1)
►
May 02
(1)
►
April
(3)
►
Apr 25
(1)
►
Apr 18
(1)
►
Apr 12
(1)
►
March
(3)
►
Mar 22
(1)
►
Mar 14
(1)
►
Mar 01
(1)
►
February
(3)
►
Feb 21
(1)
►
Feb 07
(1)
►
Feb 06
(1)
►
January
(8)
►
Jan 25
(1)
►
Jan 19
(1)
►
Jan 17
(1)
►
Jan 16
(1)
►
Jan 13
(1)
►
Jan 12
(1)
►
Jan 10
(1)
►
Jan 07
(1)